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想背部更快加厚,杠铃划船应该怎样调整角度?
来源:中国企业新闻网       时间:2018-01-24 11:28
背部是很多小伙伴常忽视的训练部位,而划船是小伙伴比较关心的动作,不论是杠铃划船,还是哑铃划船,从理论上来说,躯干平行于地面是最好的状态,因为在划船的动作过程中要刺
背部是很多小伙伴常忽视的训练部位,而划船是小伙伴比较关心的动作,不论是杠铃划船,还是哑铃划船,从理论上来说,躯干平行于地面是最好的状态,因为在划船的动作过程中要刺激背阔肌,主要是肩关节的运动。虽然是这么说,但训练中很难掌握到身体趋向平行,并且在训练中有哪些地方需要注意的呢?今天,我们来分析一下! 

责任编辑:小七

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